În ultima perioadă am povestit cât de benefic este colagenul hidrolizat după 40 de ani și cum mă ajută să am un ten mai proaspăt, unghii rezistente și păr cu aspect sănătos.
Am dezbătut multe informații pe această temă, pe măsura discuțiilor apărute în comentarii de pe pagina mea, și ar mai fi trei aspecte pe care nu le-am „tocat” până acum. În acest articol scriu despre ele:
1. Tot colagenul, fie că este produs natural, fie că este supliment de colagen hidrolizat, are nevoie de vitamina C ca să se absoarbă. De ce uneori eu iau un colagen fără vitamina C în componență și cum alegem un supliment bun de vitamina C?
Este foarte corect că fără vitamina C colagenul nu se absoarbe, indiferent de natura lui.
Eu iau momentan un colagen hidrolizat 100% natural, simplu (adică fără vitamina C în componența lui), cel de la Deco Italia de o calitate și puritate foarte bune, deoarece aportul meu natural de vitamina C din alimentație este suficient de bun. Mănânc zilnic căpșuni, portocale bio, ardei, broccoli și alte alimente bogate în vitamina C. Când aportul natural scade, iau un supliment de vitamina C.
Colagenul hidrolizat 100% natural (fără arome, conservanți, alte E-uri), de calitate înaltă cu conținut ridicat de proteină, fără gust și miros, îl iau direct de la producătorul/distribuitorul din România, pentru o expediere rapidă. Colagen 100% natural Deco Italia.
Poate fi găsit și pe Emag, cu transport gratuit prin Genius.
Care supliment de vitamina C e mai bun?
Cel 100% natural și care vi se potrivește vouă. Dau două exemple concrete. Dacă am un aport bunicel din alimentație, dar totuși nu atât cât ar trebui, aleg un supliment de vitamina C natural și cu o concentrație moderată, dar potrivită pentru mine, căci îmi completează atât cât am nevoie, fără exces. Herbagetica 120 capsule sau în varianta de 60 de capsule. Apropo, nici prea multă vitamina C nu este bună pentru organism, de aceea fiecare trebuie să se gândească la propriul stil de viață și la ce mănâncă atunci când alege.
În schimb, dacă traversez o perioadă cu răceli sau cu o alimentație foarte săracă sau inexistentă în vitamina C, aleg un supliment de concentrație mai mare. După părerea mea, orice supliment de concentrație și mai mare de Vitamina C, ar trebui recomandat de medic. Totuși, dacă aveți nevoie de o variantă ,,curată", adică fără aditivi și respectând normele de siguranță, Vitamina C de la Zenyth este foarte bună.
Singurul criteriu care este universal valabil este să citesc ingredientele și să mă asigur că sunt cât mai curate, fără aditivi chimici care pot face rău, așa cum există în multe produse.
2. Mi-au spus vreo două doamne că poate eu fac tratamente cosmetice sau estetice sofisticate și recomand colagenul pentru un ten proaspăt. Clarific acest aspect.
Eu, de ani de zile, îmi îngrijesc tenul foarte simplu: am grijă să îl curăț bine zilnic cu apă caldă și un săpun de față. Nu dorm niciodată cu tenul murdar sau cu machiaj. Apoi, pe post de cremă folosesc ulei de macadamia sau (iarna) unt de cocos bio în cantități foarte mici. Asta-i tot!
Nu am timp să merg la niciun fel de tratament cosmetic și uneori nici măcar să îmi aplic acasă o mască. La tratamente estetice nu am fost niciodată, pentru că am considerat că încă se mai poate fără. Nu am nimic împotriva lor, din contră, doar că nu a venit momentul pentru mine. Simt că încă se mai poate fără,, chiar dacă am 43 de ani.
M-au contactat clinici să-mi ofere posibilitatea de a face tot felul de injecții costisitoare de întinerire contra promovare, dar am refuzat, tocmai pentru că pot încă să prelungesc momentul. Atunci când se va întâmpla să fac un tratament estetic, nu am să mă ascund, spunând că efectul este de la colagen. Ba chiar am să povestesc cum a fost, poate ajut alte femei care doresc să afle.
Așadar, colagenul hidrolizat este singurul lucru pe care îl fac în plus față de curățarea și hidratarea tenului meu. Îl iau și prietenele mele, și mama mea, iar efectele există. Ele sunt și demonstrate științific. De aceea am dorit, cu responsabilitate, să scriu despre el. Este un lucru simplu, ieftin și de mare ajutor, mai ales pentru sănătate, căci sprijină și articulațiile, dar și sistemul osos.
3. În cât timp apar rezultatele când începi să iei colagen hidrolizat?
Eu le-am observat după 2–3 săptămâni în care am luat zilnic. Consecvența este foarte importantă. Este un supliment care se ia zi de zi, nu este un tratament magic cu efect instantaneu de la prima linguriță.
După ce le-am observat, cel mai tare am simțit cât mă ajută colagenul, abia după ce nu l-am mai luat. Am făcut pauza aceea periodică și a trecut mai mult de o lună. Am văzut cât de diferit arată pielea mea: mai uscată, cu ridurile fine mai vizibile.
Iar dacă doriți să vedeți într-adevăr o schimbare memorabilă, primeniți puțin alimentația: eliminați sarea și zahărul în exces, sucurile carbogazoase, grăsimile, țineți caloriile din frâu și faceți puțină mișcare. Neapărat asigurați-vă că beți 2 litri de apă pe zi. Știu că nu e ușor, dar efectele sunt pe măsura efortului.
Nu trebuie să facem totul perfect, dar dacă ne străduim zilnic în această direcție, chiar contează!
Să fim sănătoase și să ne simțim bine în pielea noastră!
